La sexualité occupe une place importante dans la vie d'un couple. Au fil des années de vie commune, il n’est pas rare de tomber dans la routine et de voir le désir s’étioler. Ce n’est pas une fatalité, il existe des moyens pour sortir de la monotonie et trouver un épanouissement dans sa sexualité.

Discuter de ses envies

Dans une relation, la communication est primordiale. Cette dernière ne se limite pas uniquement aux besoins et aux problèmes de couple au quotidien, mais concerne également la sexualité. Prenez le temps de dire ce que vous aimez dans vos relations sexuelles, ce qui vous donne du désir et du plaisir. Parlez avec beaucoup de délicatesse de ce qui vous manque. Comme l’explique la sexologue et psychologue de San Diego, Kristin Zeising : “Une fois qu’on y voit plus clair, on peut à nouveau se sentir prêt à aimer le sexe”. Ainsi, il ne faut pas hésiter à faire le point sur son couple en mettant en amont les besoins et les envies de l’un et l’autre.

Changer d’endroit pour faire l’amour

Pour venir à bout de la routine, l’une des choses les plus efficaces est d’expérimenter de nouvelles choses et pourquoi pas de nouveaux endroits. Laissez parler vos fantasmes et voyez ceux que vous pourriez réaliser à deux. Quels seraient les endroits où vous aimeriez faire l’amour ? Dans une chambre d’hôtel entre deux rendez-vous ? Dans une pièce de votre appartement que vous n’avez pas encore testé ?  Ou bien dans un des classiques voitures, plages ou sur le lieu de travail.
Choisir un endroit hors du quotidien fait monter le désir et la complicité dans un couple.

Imaginer des scénarios coquins

Proposé par Mathilde Regnault du journal des femmes, concoctez-vous des scénarios amoureux. Le classique : vous êtes l'infirmière au chevet de son patient (la panoplie et les accessoires sont autorisés), l'hôtesse de l'air et le passager, etc. Mais il y a beaucoup plus original : en attendant son retour, vous laissez la porte entrebâillée, vous vous couchez et l'attendez dans le noir. Il est le voleur ou le parfait inconnu qui entre dans votre lit pour dérober votre cœur.

Pimenter vos repas pour pimenter vos ébats

Pour la journaliste Catherine Townsend de Marie-Claire, "le piment stimule le système nerveux et accentue l’excitation, alors que le gingembre augmenterait le flux sanguin vers les organes génitaux."

Alors, concoctez-vous un dîner aux chandelles qui régale vos papilles tout en faisant grimper petit à petit le désir par des suggestions.

Le massage, un aphrodisiaque intemporel

Le massage et ses nombreux bienfaits ne sont plus à démonter. Mais en plus de soulager les douleurs musculaires et d’aider à se relaxer, c’est aussi un excellent moyen pour débuter les préliminaires avant les ébats amoureux. En effet, le massage est idéal pour se rapprocher, pour explorer le corps de l’autre toute en douceur et pour mettre l’accent sur la sensualité. Huiles parfumées, lumières tamisées, douce mélodie, quelques bougies et le tour est joué pour des sens éveillés et pour s’adonner pleinement au plaisir.

Penser aux préliminaires

Nous finissons par les préliminaires qui sont indispensables pour couper d’avec le quotidien et la fameuse charge mentale. Les préliminaires sont un subtil mélange de paroles sensuelles, de suggestions et de toucher langoureux, plus ou moins prononcé, plus ou moins rapide.

 Pour Laurent Karila, psychiatre, interrogé par fémina : « explorer chaque centimètre de peau sur tout le corps, ailleurs que sur les zones génitales, permet de faire monter l’excitation."

Il ne vous reste plus qu'à lire cet article à deux et construire votre prochain scénario amoureux et visiter notre rubrique :
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