Bienvenue chez Louise, praticienne et thérapeute en ayurvéda. Elle vous accueillera pour un moment de paix, dans son centre situé à 30min de Nantes, dans un cadre paisible et relaxant. La journée ayurvéda et yoga est un excellent choix pour prendre le temps de se faire du bien et lâcher prise.
Déroulement de l'activité (6h30) :
- Séance de Hatha Yoga (1h) : c'est l'occasion de découvrir les fondements de la pratique avec les mantras, un échauffement corporel, le contrôle de votre respiration et des postures stables.
- Massage relaxant à l'huile chaude biologique (1h) : un thailam (mélange d’huiles médicalisées avec des plantes) sera choisi selon votre identité ayurvédique pour vous porter vers un moment de relaxation profonde.
- Une séance de sudation (20 min) vapeur sèche ou vapeur chaude selon les profils pour éliminer les toxines.
- Un déjeuner ayurvédique : bio, local, de saison. Le repas offre les 6 saveurs
(salée, sucrée, amère, acide, piquante et astringente). Onctueux et savoureux, il
reste léger afin de faciliter la digestion. - Un soin du corps entier, énergétique (1h30) : permet le rééquilibrage du corps, de l’esprit et des émotions. Grâce à stimulations des 107 points dans le corps, l'énergie vitale (Prana) circule à nouveau. C’est un soin très relaxant.
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