Votre sommeil est perturbé, vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez trop tôt le matin ? Cet atelier est fait pour vous ! Dormir suffisamment et de façon qualitative est vital pour être en bonne santé.
Déroulement de l'activité (1h30) :
- Explication du déroulement et des bienfaits.
- Comprendre les cycles du sommeil.
- Découvrez le lien entre l'alimentation et sommeil.
- Pratiquez des respirations et méditations propices à l'endormissement.
Ne manquez pas cet atelier qui vous aidera à vous détendre et à améliorer la qualité de votre sommeil au quotidien ! Faites confiance à Soraya, sophrologue et masseuse à l'écoute et bienveillante, qui vous offrira une relaxation profonde.
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