QUEL SPORT ALLEZ-VOUS FAIRE EN COUPLE CETTE ANNÉE ?

Vous avez envie de commencer une activité tous les deux ? C’est une très bonne idée pour passer du temps ensemble, vivre quelque chose à deux. Pratiquer un sport peut vous permettre de retrouver une certaine complicité. Zoom sur les 6 idées de sport à pratiquer en couple pour allier bien-être du corps et santé du couple.

1- Le footing

Le footing est sans aucun doute l’activité sportive la plus évidente à pratiquer à deux. À faire le matin avant le travail pour se rebooster, le soir pour évacuer le stress, ou encore le weekend, c’est également l’occasion rêvée de passer du bon temps avec sa moitié et pourquoi pas, de discuter.

Nos conseils : L’objectif est de passer du temps dans la bonne humeur. Pour éviter que votre séance footing ne tourne au vinaigre et si vous n’avez pas le même rythme, restez positifs et motivants l’un pour l’autre. Vous n’êtes pas obligé de faire le parcours prévu ensemble mais vous retrouver à tel endroit.

2- La randonnée 

La randonnée est le mix parfait entre activité physique, grand air et échange à deux. Il n’y a rien de mieux que de se retrouver dans un endroit magnifique avec son partenaire pour se constituer de bons souvenirs.Le fait de marcher côte à côte incite à se livrer plus facilement.

Nos conseils : Avant de partir en randonnée à deux, mettez-vous d’accord sur l’endroit que vous souhaitez explorer. Pour éviter qu’une dispute n’éclate et vienne entacher cette belle journée, discutez en amont des objectifs et limites de chacun. 

3- L’escalade 

“Faire de l’escalade à deux, c’est prendre de la hauteur tout en prenant soin de soi mutuellement”.

Pratiquée en salle ou en pleine nature, c’est l’activité par excellence pour renforcer la confiance dans un couple : s’aider mutuellement à franchir les différentes étapes et s’assurer que son partenaire ne court aucun danger. Un peu comme dans la vie de couple.

Nos conseils : Si vous êtes plus fort(e) que votre partenaire, ne lésinez pas sur les petits mots d’encouragement.

4- Le tennis

Le tennis peut être une activité à la fois physique et fun à pratiquer à deux. Pour pimenter un peu le jeu, pourquoi ne pas vous lancer des défis où le perdant aura un gage ? (Préparer le petit déjeuner, laver la salle de bain,ou plus hot, etc.)

Nos conseils : Le but n’est pas d’être dans la compétition, mais plutôt de se défouler et passer un moment de qualité ensemble.

5- Le golf

Le golf est un excellent moyen de casser la routine au sein de votre couple et de passer plusieurs heures ensemble hors de la maison. Après le parcours, profitez-en pour prendre un verre au club-house.

Nos conseils : Vous êtes là pour un moment de partage. Si vous êtes meilleur(e) que votre partenaire, prenez le temps de lui apprendre pour qu’il/elle puisse à son tour se perfectionner…et mettez de la sensualité dans votre apprentissage.

6- La danse

« La danse est l’une des formes les plus parfaites de communication avec l’intelligence infinie. »

Paulo Coelho

La danse est une excellente activité de couple pour vous rapprocher physiquement, mais aussi émotionnellement. Laissez vos deux corps s’exprimer au rythme de la musique. Tango, salsa, bachata, rock… à vous de choisir !

Nos conseils : Se coordonner avec son partenaire peut sembler difficile au début. La recette de la réussite  ? Un soupçon de bonne volonté et une bonne dose d’amour. Et puis sachez que la manière dont vous vous accordez avec votre partenaire en dit long sur votre manière de communiquer…

L'AUTEUR