“Je t’aime”… Trois mots qui peuvent sembler banals, mais qui cachent des pouvoirs exceptionnels. Pourquoi est-il important de se dire je t’aime ? Quels sont les bienfaits apportés par ces trois petits mots ? 

Se dire “je t’aime” rend plus heureux

Lorsqu’on est en couple depuis plusieurs années, ces trois mots ont tendance à tomber dans les oubliettes. Et pourtant, saviez-vous que dire “je t’aime” à votre conjoint(e) contribue énormément à votre bonheur personnel ? Après avoir prononcé ces mots, des endorphines vont se libérer dans votre organisme, ces “hormones du bonheur” connues pour apporter un plaisir immédiat. 

“C’est ma part de bonheur dans la vie que je vais confier à ton cœur : je t’aime” .

Alphonse Karr

Pour Justine, en couple depuis 4 ans, il est important de dire je t’aime à son partenaire tous les jours au réveil : “je me sens relaxée dès que ces trois mots franchissent mes lèvres. Non seulement je sais que les entendre fait plaisir à mon chéri, mais les dire me procure également une sensation paisible, même après 4 années de vie commune.” 

Se dire je t’aime réduit le stress

Le stress peut sérieusement nuire au couple. Certes, les activités comme le massage à deux et le sport peuvent contribuer à le diminuer, cependant, il existe bien une autre méthode simple, rapide et efficace : se dire je t’aime. Lorsque vous exprimez votre amour, ou à l’inverse, que votre partenaire vous exprime son amour, votre taux de cortisol diminue. Le cortisol est connu comme étant l’une des hormones du stress. Se dire je t’aime réduit sa sécrétion et vous aide à vous sentir plus zen.

Marie-Claire, 32 ans : “je me rappelle le jour de mon entretien d’embauche, il y a maintenant 2 ou 3 ans, j’étais tellement stressée que je me demandais si mes jambes allaient pouvoir me porter. Et là, mon mari m’a prise dans ses bras et m’a juste dit ses trois mots : “je t’aime”. C’est comme si un énorme poids s’est dégagé de ma poitrine.”  

Se dire “je t’aime” renforce l’estime de soi

Est-il réellement important d’exprimer ses sentiments ? La réponse est un énorme OUI ! Dire je t’aime procure un sentiment de bien-être non seulement à la personne qui l’exprime, mais également à la personne à qui ces mots sont destinés. Exprimer vos sentiments de vive voix à votre conjoint(e) montre à quel point vous l’estimez. Selon une étude menée par un groupe de scientifiques, dire régulièrement “je t’aime” à l’être-aimé aura pour vertu de renforcer son estime de soi. 

Entendre ” je t’aime” jour après jour m’a donné confiance en moi.

Laure

Laure, en couple depuis 2 ans : “Au début de notre relation, j’avais ce sentiment de ne pas être à la hauteur. Il m’arrivait même de douter de ses sentiments tout simplement parce que j’avais cette impression de ne pas mériter son amour. Heureusement, mon compagnon n’a pas baissé les bras et n’a cessé d’exprimer ses sentiments à travers des gestes et des mots doux, il me disait régulièrement qu’il m’aimait… Bref, au fil des jours, des semaines et des mois, cela m’a beaucoup aidé à avoir plus confiance en moi et en notre relation.

Bref, dire “je t’aime” est important et même primordial pour nourrir votre amour. Pour renouveler votre façon de le dire, utilisez une chanson ou envoyez-lui un sms amoureux ou coquin.